福清养老院环境优惠报价【百龄养老院】

  养老院nao梗塞老人的注意事项

1、慢nao梗塞-冬天注意适量运动

   要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有-to痛疲劳等，自我感觉-为宜。

2、慢nao梗塞-冬天注意保持情绪稳定

   天气的变化会导致人的情绪波动，平时要尽量做到情绪-，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，要主动创造开心场面，开怀大笑。尤其是老年人和高xue压-，要学会自我调控心境，遇到烦心事及时宣泄，保持情绪稳定。-的心态能使脏器活动及-处于zui佳状态，机体免yi功能增强。

 养老院老年人的冬季保暖要领

  天气寒冷，老人抗寒能力不及年轻人，穿衣时更要注意，有三忌。

   忌领口紧

   天气寒冷，老人为保暖喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。要注意的是，领口不能太紧、太高，否则可能影响颈椎正常活动，或感到呼吸不畅，还会使颈部血管受到-，输送到大脑和眼部的-减少，引发脑供血不足。衣领过紧还可能-颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起-过缓，甚至心跳暂停、血压下降、脑部供血减少、-乏力。尤其对于患有心xue管-的老人来说，领口过紧会加重xin脏负担，诱发心xue管-，-者可出现xiu克。

   建议老人zui好穿着保暖的圆领或v领衣服，如果-可搭配一条围巾，能保护呼吸道和-。

 养老院大雪节气如何养生？

  暖胸：冬天feng寒侵人人体，首当其冲的还有-和腹部。-和腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发-病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也不容忽视的环节。

  健脚：大雪节气后，由于天气变冷有些女性容易感到寒冷。现代医学研究认为，-由于经期孕期和产褥期或患有贫xue、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低抗寒力差，故冬季--。另一方面，女性如果营养缺乏，患低血压或-功减退会，也会引起局部或全身的-循环-，-是肢体末梢血管-循环障碍，会导致手脚冰冷。

  脚离-zui远-供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细xue管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道gan染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。同时要经常保持脚的清洁干燥，袜子要勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，an摩和-双脚穴位，每天坚持步行半小时以上，以活动双脚。

   多饮防燥

   大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各qi官的细胞仍需要水分滋养，才能-正常的-。新鲜蔬菜减少，会造成-b缺乏而诱发口jiao炎。

   因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分-器guan正常的-，一般每日补水不应少于2000～3000毫升即常说的“8杯水”，一杯约300毫升。