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  养老院nao梗塞老人的注意事项

1、慢nao梗塞-冬天注意适量运动

   要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有-to痛疲劳等，自我感觉-为宜。

2、慢nao梗塞-冬天注意保持情绪稳定

   天气的变化会导致人的情绪波动，平时要尽量做到情绪-，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，要主动创造开心场面，开怀大笑。尤其是老年人和高xue压-，要学会自我调控心境，遇到烦心事及时宣泄，保持情绪稳定。-的心态能使脏器活动及-处于zui佳状态，机体免yi功能增强。

    养老院老年人的冬季保暖要领

   出行保暖

  在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，zui好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，zui好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢xing病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生gu折、脑出xue等意外。

   养老院的冬季养生保健小常识

   室内保持适当通风

   在冬季，很多人习惯关窗。这样很容易造成新鲜空气无法进入室内，导致室内空气下降。

   再加上现在很多室内装修使用的材料含有甲醛等，在封闭的环境中很容易导致pi肤病、呼吸障碍、中shu神经障碍等。

   另外，冬季还是一氧hua碳中du的常发季节。所以，在冬日里，适当保持室内通风是十分-的。

   如果遇到室外空气状况本身不佳，还可以考虑使用空气净化器。

 养老院浅谈夏季如何护理长者肠道健康

荤素搭配要合理

夏季炎热，人体水分流失较多，胃酸也会减少，长者经常会出现胃口不佳、食欲低下等现象。有的长者会变得“挑食”，抵触吃肉，只吃蔬菜水果。这样会使得长者蛋白质、铁质摄取不足，导致其免yi力低下，肠胃容易受到-的侵扰。因此，长者的夏季饮食一定要荤素搭配合理，建议保持在1：3的比例。