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   养老院告诉你服用三七粉的禁忌

1、-不喝

   因三七粉性温，若是患风热-者吃三七粉，易导致热感加重。

2、坚持不住者不吃

   服用三七粉，一定要长期坚持，“三tian打yu，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。

3、好食鱼腥者不吃

   三七不宜与蚕豆、鱼类、海鲜类以及辛辣、冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七成分的吸收效果大大减小，也可能会造成-或中du。

4、-不喝

   在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现-的情况。服用后，如果出现了-的情况，一定要及时停止。

 养老院护理老人需要注意的细节

  让老人感觉到与你平等，以及你对他的重视。这样老年人才会与你更自然、亲近地进行交流。沟通时，眼神要在同一高度，-时不妨蹲下去抬头与老人沟通。向老人走近时，距离老人一米左右时就要微微弯下腰，弯腰程度根据老人的身高或是老人所处位置的高低而定。不能让老人仰视或远距离和你说话，尤其禁止摆出高高在上的姿态或姿势。充分发挥“亲手”的-，比如为瘫痪老人擦嘴角边的食物残渣等。动作要温柔、友好，同时面带笑容，有时动作更胜千言万语。

   养老院的冬季养生保健小常识

   多喝温热水

   在冬季里天气寒冷，很多人尤其不喜欢喝热水。

   尽管冬季运动量相对少，出汗不多，但实际上在冬季里补水很有-。只有这样才能-身体所需，避免因天气干燥而出现失水-情况。

   适当多喝一些热水，不仅可以帮助御寒，还能促进肠道-，有助于肠胃的健康。

   适当保持锻炼

   冬天天气寒冷，很多人都减少了运动量，甚至认为保持不出汗就是zui好的状态。其实这样的观念存在偏差，冬季虽然冷，但还是很有-通过出汗让体内的寒气散发出来。

   保持适度的锻炼有助于祛han。

   当然，在运动时记得别穿大量棉衣，这样做反而会加重体内湿气。