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  晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下几点：

1、重视体育训练

晚年可根据自身实践状况如-状况和兴味等，挑选适宜自己运动方法。一般来说对晚年zui为有利运动方法是有氧运动如：步行、慢跑、游水、骑车等

2、要重视日常日子中养成杰出习气

首要要使日常日子具有规则做到准时寝息、起床、就餐等。其非必须留心培养自己日子情味如读书、看报、下棋、养花、喂鱼、养鸟等。并合理安置时刻再非必须戒烟限酒防止长时刻看电视等做到劳逸别离。

   改动老年人非理性认知的情感辅导

许多人在宣泄过程中不习气老人，他们对自己有许多非理性的知道，他们觉得自己日子在养老院逝世，被孩子遗弃，孩子不能照料孩子。不想照料，而且-自己这些成见的非理性主意，作为养老安排的工作人员应该仔细倾听老人的声响，用技能鼓舞引导消除这种心理压力，宣泄-心境，改动非理性认知。-老年人对养老院的认知，习气养老院的日子，继续享用养老。

   养老院提醒：老人手足麻木小心是病

营养-主要是由于各种原因引起食欲减退、厌食和-功neng紊乱等所致，容易造成能量蛋白营养缺乏及-缺乏，对神经系统功能构成不利影响。尤其是-b1、-b6-和-b12的缺乏，使得神经营养匮乏和代谢功能紊乱，导致神经传导速度减缓，-末梢神经炎或神经根病变，使老年人出现手足麻木，并常常伴有倦意、软弱无力腓肠肌压痛、贫xue等相关-因此，当老年人食欲不佳或-功neng紊乱时，要注意查找原因并积极消除；要-要注意-的及时补充，-时可服用-制剂，以预防营养-性麻木的发生。