马尾区养老院咨询- 福州百龄养老院价格

老年人锻炼应注意的问题,)运动与饮食卫生餐饱后立即运动，-循环加快，全身-重新分布，使-供血相对不足，影响食物的-吸收和胃xia垂;也不宜在空腹时运动，以免易引起心律shi常，甚至导致老年人-。因此，运动可在进食后30(60min进行。运动锻炼应使老年人感到力所能及、轻松和愉悦，遇到身体不适或天气变化，不要勉强进行，可改换场地或减少运动量。运动前20min和运动过程中的低潮阶段应适量饮水，以增加血容量，避免出汗过多引起机体缺水。

  百龄养老院教你老年chi呆该如何护理呢？

  饮食适当：既要-足够营养，又要-某些对老年人不利的食品。尤其是已有gao血压和高血zhi等-者，要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以-。因此应该针对-的心理状态，予以-的解释和安慰，帮助其树立战胜-的信心。食物 宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有-的-等营养物质，适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

  照顾长期卧床老人的小技巧

  防止褥疮勤翻身还要加垫子，对于长期卧床的老人很容易发生褥疮，居家照料的时候，不仅要勤给老人翻身，还要对老人身体接触部位，如胳膊肘、胯骨、肩膀等身体着力部位加枕头气垫等支撑，这样减少身体-，利于-循环，老人不容易生压疮。另外，为老人擦浴的时候，准备温水要先加凉水后加热水，直到掺兑到合适温度为宜。长期卧床老人的饮食护理1、卧床老年人进食时，为避免呛咳尽可能采用坐位。喂食的时候，老人上半身床体要调高30度角，可以给老人上半身加个枕头垫高，喂食不要盛满汤勺，一次盛1/3勺喂，慢慢喂食，饭后保持头部和上半身30度角的高度半个小时后再放平。