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  百龄养老院告诉你“养生窝”在哪？

   按眼窝，an神缓to痛。

   眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过an摩可减低眼压，---眼部疲劳，提高眼部机能，对近shi眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显---作用。an摩这些穴位还能---an神、---to痛，也可---眼周皮肤衰老，预防皱wen出现。轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转an摩眼皮5～10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，an神zhi痛的效果---。

   百龄养老院分享三伏天养生要注意什么？

   伏天的运动在室内进行---、太极拳等，户外运动，除了游泳以外，其他运动可以选在气温相对较低的早上和晚上进行。

   要注意饮食

   少吃寒凉食物是三伏天养生的重要原则。夏天是阳气zui盛的季节，适合多吃些温性食物，福州养老院，助阳升发。　三伏天的饮食总原则是以苦、辛、酸、少甜为主。从饮和食两方面几款伏天饮品和食物。

   红豆薏仁汤

   薏仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，养老院咨询，利肠胃，消水肿，---益胃，久服轻身yi气。红豆，在中药里称作“赤xaio豆”，也有明显的利水、xiao肿、---胃之功效。